问题分析：手淫可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，培养正当的兴趣爱好，以免造成不良后果，另外注意局部卫生清洁

问题分析：你好，手淫后果很严重。很多人刚过三十岁却体力很差，做任何事都力不从心。因此而导致经常心情抑郁，身体上的各种小毛病不断，一言难尽。年纪尚小时只要有恒心戒除比较容易，方法：1、素食为主，尽量少肉食，以蛋奶补充。食不必过饱，2、坚持一种运动，关键在于长期坚持，不可三天打鱼，两天晒网，推荐：武术、游泳、长跑。3、修心、克己。非礼勿视、非礼误听。并以极大之恒心克制自己。4、每日进行温水，坐浴，每日做提肛运动数次，每次在20下以上5、拒绝不良刺激。有邪念时出去跑步，然后淋浴。6、子曰：少年之时，戒之在色。你孩子的岁数正是头脑清醒，精力充沛之时，要用自己的精力去做一些有意的事，使自己充实起来，学文不喜可以学武嘛，总之把时间用正事填满。