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宝宝缺锌食补吃什么?吃坚果类的食物管用吗?哪些食物是能补锌的?吃食物的话能不能达到补锌的效果,大概需

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性别:男 年龄:4岁

病情描述:

宝宝缺锌食补吃什么?吃坚果类的食物管用吗?哪些食物是能补锌的?吃食物的话能不能达到补锌的效果,大概需要吃多久呢?:

罗树星 职称:副主任医师
武汉同济医院 中医综合科
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问题分析:你好,天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。

意见建议:植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。

2015-06-07
王瑞红
王瑞红 职称:住院医师
航天中心医院 中医综合科
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问题分析:你好,天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。

意见建议:植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。

2015-06-07
周胜利
周胜利 职称:主治医师
合肥市二院 中医综合科
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问题分析:这种情况要看缺锌的程度的,如果是轻度的缺乏,没有食补的,

意见建议:平时多吃点鱼虾,海鲜,坚果等食品,有一定的补锌效果的,如果是严重的缺锌可以用葡萄糖酸钙补充

2015-06-07
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