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我弟弟16岁长得很慢,吃啥能长得快一点

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性别:男 年龄:16岁

病情描述:

我弟弟16岁长得很慢,他因此而有点自卑,我想帮他咨询一下吃啥能长得快一点

想得到什么帮助:

吃啥能长得快一点?

黄亦红 职称:医师
妇产科综合
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问题分析及建议: 男孩的生长发育有时较晚,不用过于自卑。建议在平时多进行体育锻炼,如跑步,跳高,引体向上等,在饮食方面要加强钙质品的摄入如牛奶、虾皮等。{['suggestions']}

2013-12-09
詹明霞
詹明霞 职称:护士
普通外科
向他提问已帮助用户:448        评价:0

问题分析:你好,身高虽然和基因遗传密切相关,不过合理饮食和规律运动对增高也是大有帮助的!想通过饮食增高必须做到以下几点,一、均衡饮食:每天都要摄取六大类食物,青春期需要的热量较高,男孩一般要2150-2650卡;二、不偏食:想要长的高,不偏食是最基本的原则,食物种类丰富,才不会缺乏生长所需要的营养素;三、多食含钙高的食物,如牛奶、排骨等!

2014-09-15
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我弟弟16岁长得很慢,吃啥能长得快一点
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