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请问下,每天都睡不着,头脑都在想乱七八糟的事情,心里又很闷。

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

请问下,每天都睡不着,头脑都在想乱七八糟的事情,心里又很闷。这是怎么回事?

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,这种情况考虑是由于精神紧张,生活压力大,情绪焦虑,睡觉前考虑事情过多等原因造成的。

意见建议:养成良好的生活习惯,放松心情,放下心理负担,早睡早起,不要经常熬夜,选择一个适合自己的枕头,保持室内安静,注意睡姿,以右侧卧为好,睡觉前可以用温水泡泡脚,听听轻音乐。

2015-06-08
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请问下,每天都睡不着,头脑都在想乱七八糟的事情,心里又很闷。
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