问题分析：多喝汤水及富含蛋白的食物，多吃蔬菜水果及适量肉类食物保证各方面营养均衡。

意见建议：注意休息避免劳累，保证充足睡眠及心情舒畅，建议可服中药调理促进乳汁分泌。

问题分析：考虑是产后开奶迟没有充分哺乳引起的乳汁不足，建议你平时多喝汤水，可以喝猪蹄汤，排骨汤等，可以请专业的催乳师进行按摩催乳。

问题分析：您好，奶水不足可能是气血不足导致的，也可能是体质因素的，你可以适当吃一些补气血下奶的食物的，如黄芪党参炖猪蹄，通草鲫鱼汤等食物的

意见建议：如果有条件的话，也可以吃一些中药来下奶的，如王不留行片等药物的，饮食上也不能吃辛辣生冷的食物的，也可以配合按摩，热敷等来改善的。

问题分析：你好，这些要加强多次哺乳，注意休息，避免贫血，有利于乳汁的分泌。饮食上加强营养，还可以去中医门诊看看