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我是经常加班的,再加上我是个急性子人,所...

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我是经常加班的,再加上我是个急性子人,所以火气非常大,表现就是经常便秘了。吃过很多通便的药,但是只要一停药就继续便秘,近期看到朋友们都吃黄豆说是补充蛋白质的,不知道我便秘可以吃吗?

陈华兴
陈华兴 职称:主任医师
山西省儿童医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:您好,平常宜多喝温开水,尤其是早上起床后一定要喝杯温开水,能清肠胃,缓解便秘。黄豆虽然营养价值高,但不宜多吃,每天不超过50克,过多食用易引起胀气。便秘多吃含膳食纤维丰富的食物,尤其是吃香蕉后喝大量的水,能促进肠胃蠕动,缓解便秘。喝适量蜂蜜水也有一定的效果。

2015-06-01
程彬彬
程彬彬 职称:主治医师
上海长海医院 中医综合科
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问题分析:我觉得便秘也没有什么过多的饮食禁忌。可想而知,长期不规律的生活和工作,尤其是自己长期处于一个比较紧张的工作状态中,而工作时间远远超过了一个人正常所能承受的范围,也严重影响到了自己正常的生活,长此以往,自己的身心健康是一个什么样的,是可想而知的。

意见建议:现在的根本问题是自己最好从这种长期超负荷的工作状态中解脱出来,其他任何的通便药物,可能都是只治标,不治本。每天没有充足的睡眠,没有一个比较稳定的生活状态,身心疲惫,心情烦燥,就比较容易出现肝肾阴虚,而肝肾阴虚也容易引发便秘。黄豆含有比较丰富的植物蛋白,不仅对便秘没有任何的负面影响,而且也是健身和保健的一种比较理想的食疗产品。

2015-06-01
邓叶清
邓叶清 职称:主治医师
北京同仁医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:可以吃黄豆的,黄豆含有方法的蛋白质以及矿物质,大豆磷脂等营养物质。同时大豆属于粗粮含有丰富的大豆膳食纤维。便秘要多吃粗粮,要多运动。避免吃过油过辣的食物。多吃蔬菜水果等粗纤维的食物。

2015-06-01
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