您的当前位置:首页 > 精神心理 > 失眠

大脑神经功能紊乱,失眠可以通过做什么运动来锻炼大脑神经?

已回复
性别:男 年龄:22岁

病情描述:

大脑神经功能紊乱,失眠可以通过做什么运动来锻炼大脑神经?

郭田生
郭田生 职称:主任医师
湖南省第二人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:183        评价:0

问题分析:您这个主要有可能是平常过于紧张,劳累过度,引起大脑神经功能紊乱,引起睡眠质量低,像这种情况首先平常要保持良好的心态,不要劳累过度,最好在9点到10点开始入睡,睡觉前可以用热水泡脚,都有利于提高睡眠质量,同行你也可以到医院通过针灸,改善大脑神经功能紊乱,心态也非常重要的。

2015-05-31
高昕
高昕 职称:主任医师
天津安定医院 精神科
向他提问已帮助用户:198        评价:0

问题分析:失眠睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

2015-05-31
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 胜利副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 刘琦副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 李雪霓主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 韩永华主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
大脑神经功能紊乱,失眠可以通过做什么运动来锻炼大脑神经?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字