问题分析：你好，剖腹产容易损伤元气，可以服用阿胶、黄芪等补充，吃些服用维生素和蛋白的食物。

意见建议：建议你养成良好的生活习惯，选用阿胶或是黄芪补充，期间避免吃辛辣刺激的食物。

问题分析：您好！您的情况可能是术后没有休息好，您可以吃牛初乳或者蛋白质粉

意见建议：建议您可以注意休息，加强营养，吃一些有营养的食物。

问题分析：健康指导：建议你不要吃辛辣油腻、生冷刺激的食物，饮食以清淡少盐的食物为主，午餐吃些低热量高蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，然后你用阿胶打粉，用纯牛奶冲服阿胶3克，在饭前进行服用。多注意休息，即可半个月的时间则脸色红润，日常保健需要吃大枣和桂圆肉。

问题分析：剖宫产术后一年多，一般情况下，已经完全康复了。你感觉很虚弱，当时手术时出血是否很多？现在是否有贫血？

意见建议：你这种情况，最好先去医院检查一下，明确是什么原因导致身体虚弱，需查血常规，看看是否有贫血？有贫血的话，还需要查贫血三项，地贫筛查，排除地中海贫血后，食物方面可以多食猪肝、鸡蛋、韭菜等纠正贫血，祝你早日康复。