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肌肉发炎热敷还是冷敷

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昨天晚上跑完步肌肉发炎了,今天去看医生肿的特别厉害,医生开了药,跟我说热敷。后来我就走了,陪同的人说听到是先冷敷一天,后几天热敷。我现在有点弄晕了,是我听错了还是陪同我的人听错了啊。

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