我有点失眠最近吃酸枣仁，但是我的酸枣仁没有完全杂碎有的酸枣仁还有外壳，如果熬汤，没有砸碎的枣仁能不能_失眠

我有点失眠最近吃酸枣仁，但是我的酸枣仁没有完全杂碎有的酸枣仁还有外壳，如果熬汤，没有砸碎的枣仁能不能

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性别：女年龄：19岁

病情描述：

我有点失眠最近吃酸枣仁，但是我的酸枣仁没有完全杂碎有的酸枣仁还有外壳，如果熬汤，没有砸碎的枣仁能不能见药效啊？:

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徐晶钰职称：主治医师

长征医院中医综合科

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问题分析：您好，就您这情况不要担心，会起到作用的

意见建议：最好文火炒一下，有香味即可。平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

2015-05-22

黎敬波职称：主任医师

广州中医药大学第一附属医院中医综合科

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问题分析：没有杂碎也可以有效果，不过要熬的时间比较长，如果你能够砸一下更好。

意见建议：在睡觉前半小时到一小时之间口服效果会比较好。

2015-05-22

王勇职称：副主任医师

济南军区总医院中医综合科

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问题分析：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。

意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗。

2015-05-22