15岁马上中考了真的特别特别紧张压力很大感觉头好重连续失眠好
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问题分析：精神过于紧张是诱因，一系列连锁反应，导致睡眠不足，慢慢深呼吸调理一下，你就想啊，这以后还要参加高考，很多的考试，比如驾照，放松心情，这就是一个相对公平的竞争，当成平时的学习就行了，不要过于紧张。
意见建议：深呼吸，吃点水果，参加户外活动，比如跑步，打球，尤其是选择自己擅长的运动，给自己点自信心。
2015-05-28
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