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如何保证孩子有充足的睡眠?

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性别:男 年龄:5岁

病情描述:

我家孩子今年5岁了,在上幼儿园,我想问下如何保证孩子有充足的睡眠?

想得到什么帮助:

如何保证孩子有充足的睡眠?

黄亦红
黄亦红 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:781        评价:0

问题分析: 这个年龄段的孩子最好每天有10-12小时的睡眠时间,当然也有些孩子精力较充沛,可能睡眠时间会稍少些,但保证睡眠质量是必须的。首先要给他创造一个安静舒适的睡眠空间,要固定好每日的睡眠时间,睡眠前应为他进行洗漱,让他自己也意识到睡眠时间要到了,为他换上睡衣,躺在床上可以与他说说在幼儿园里的事,或是给他讲几个小故事,甚至是为他哼唱或是播放些轻柔的乐曲,他会在这样的氛围中慢慢睡着。

2013-12-09
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