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问题分析：你好 看你描述的这些症状是肾虚的表现，可以平时保持良好的睡眠习惯，不要晚睡，不要过度劳累。
意见建议：建议可以吃六味地黄丸，晚上可以散散步，睡前喝杯牛奶，热水泡泡脚会帮助睡眠。
2015-05-26
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