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你好,我今年16周岁刚去医院检查是我已过

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

你好,我今年16周岁刚去医院检查是我已过了生长期说什么只能长高3公分了。你说我还有什么办法能长高点

张江霖
张江霖 职称:副主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:首先饮食方面要多补充蛋白质,多吃一些高蛋白食物。另外注意休息,睡眠一定要充足,不要熬夜,尤其是在凌晨的12点到4点的时候。多喝牛奶并,多晒太阳,夏天建议早晨7~9点,下午4~5点。平时可做一些拉伸运动,不要参与足球、跆拳道、摔跤等运动,会使肌肉变形,阻碍骨骼生长。希望这些能帮助到你。

2015-05-16
陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
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问题分析:您好,如果您的骨垢线还没有闭合,您还可以选择注射生长激素的方式进行身高的刺激和发育,但是部分体质是不适合的,建议您找专业的医师进行诊断后确定是否可以注射,饮食注意补充钙质和蛋白

2015-05-16
易念华
易念华 职称:主任医师
湖北妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:我十六岁的时候一米四,现在一米八三,我那时候也很苦恼,我是发育慢造成的,你每天把营养搭配好,天天打篮球,我就是这么长起来的,别担心,肯定还会长的,调整好自己的心态,心态最重要,不要自卑,坚持每天跳跳绳一百个,每天吃一个盖片,晚上喝一杯牛奶,牛奶中蛋白质最丰富,还有多室外运动,一个月之内肯定会有作用的,加油,不要灰心!

2015-05-16
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