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19岁男生还可以长高吗?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

1.6米高,个子比较瘦小,但身体健康

马洁
马洁 职称:副主任医师
秦皇岛妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:你好,根据你的情况增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.谢谢

2015-05-21
杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,这种情况因人而异,每个人的身高是由很多因素决定的,比如:家族遗传,个人体质,营养状况,生活习惯,地理位置,发育的早晚等等。

意见建议:保持良好的心态,合理饮食,增加营养,多吃一些牛羊肉,大骨之类的食物,多锻炼身体,做有利于增高的活动,比如:跳高,跳远,长跑,跳绳,打篮球,踢足球,做引体向上等。

2015-05-28
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