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中年人睡眠不好是什么原因,是否缺什么营养

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

患者性别女:患者年龄:四十岁问题描述:难入睡,容易苏醒,多梦

周胜利
周胜利 职称:主治医师
合肥市二院 中医综合科
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问题分析:你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,

意见建议:入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

2015-05-19
任培华
广医一院 中医综合科
向他提问已帮助用户:212        评价:0

问题分析:根据提供的信息来看,建议日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐食物的食用,增加全谷类主食、蔬菜、酸奶、鸡蛋、大豆制品等的补充,同时日常要限制精细米面的食用。由此保证人体对维生素B族的补充和利用。

2015-05-19
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中年人睡眠不好是什么原因,是否缺什么营养
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