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每天太闲我就有种负罪感,只要稍微有点事

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

每天太闲我就有种负罪感,只要稍微有点事情做,晚上我就会睡好觉,否则我总是会多想,想很多,失眠很久了,一个月了。怎么办医生??

康安
康安 职称:医师
中医综合科
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问题分析:该情况可以考虑是神经衰弱长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,伴有各种躯体不适等症状,病情波动常与社会心理因素有关。生活中,应该合理安排作息时间,自我心理调适,尽可能消除紧张情绪,坚持锻炼身体,合理膳食,与周围的人和谐融洽相处,多做户外有氧运动可好转。

2014-04-28
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每天太闲我就有种负罪感,只要稍微有点事
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