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我现在才20,年龄也不大,只要睡觉就会

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我现在才20,年龄也不大,只要睡觉就会做梦,没有一天不做梦的,而且经常失眠,

张悦
张悦 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:睡觉做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。但是如果影响白天的工作,感到疲倦,那就可能你的深度睡眠减少,那就需要调整一下。睡前可泡下热水澡,放松肌肉,或才喝杯温热牛奶,有助于睡眠。平时生活作息要规律,注意心理平衡,维护心理健康,劳逸结合,白天多参加有益身心的活动。

2014-04-30
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