问题分析：你这是肾虚导致的症状，可以服用金匮肾气丸和六味地黄丸治疗的

意见建议：平时注意锻炼身体增强体质可以有效的改善症状的，

问题分析：从中医角度讲，多考虑是肾气虚或是肾阳虚或是肾阴虚引起的可能性大，如是肾气虚，伴有腰酸、气短、乏力、遗精、滑精等，如是肾阳虚，伴有畏寒、喜暖、腰膝酸冷、浮肿等，如是肾阴虚，伴有头晕、腰膝酸软、潮热、盗汗等症状。

意见建议：建议您通过相关检查，查明原因，如无大碍，建议您在中医师指导下辨证分型，对症治疗，如是肾气虚，建议您服用金锁固精丸治疗，如是肾阳虚，建议您服用济生肾气丸或是金匮肾气丸治疗，配合服用金锁固精丸治疗，如是肾阴虚，建议您服用六味地黄丸与金锁固精丸结合治疗，希望对您有帮助。

问题分析：手淫是一种发泄性欲的方式，也是一种不良的生活习惯，长期手淫会引起肾虚的发生的，应该充分认识其危害，及时解除的

意见建议：平时你可以避免身心方面的刺激，多注意自我放松，多休息，才可以促进身体的恢复，平时还应该多锻炼身体，增强体质

问题分析：一般长时间的手淫容易导致阳痿早泄，肾虚，神经衰弱，前列腺增生前列腺炎等，你现在乏力精气神不足，考虑可能是肾虚的表现，建议你平时要注意休息，适当的体育活动锻炼，保持会阴部清洁卫生，可以口服六味地黄丸，或金贵肾气丸。