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每天睡9个小时还是困,还想睡

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

每天睡9个小时还是困,还想睡

贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:现在的症状,一般中医药考虑是气血虚引起的症状,可以采取中西医结合的方法调理,全方面的调理。

意见建议:首先需要注意个人的饮食调理,可以服用益气养血口服液 驴胶补血颗粒 或者黄芪精口服液之类的药物,全方面调理,有利于个人的健康。

2015-05-19
曾铮
曾铮 职称:主治医师
预防保健科
向他提问已帮助用户:146        评价:0

问题分析:睡眠的休息效果与睡眠时间长度、时间段以及睡眠质量等因素都相关。
解释一下:0:00~9:00的9小时的效果比22:00~6:00的8小时差。

意见建议:建议您每天将这9小时安排在21:00~6:00,或22:00~7:00,或者夜间睡8小时,中午午休半小时到1小时。

2015-05-31
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