病情描述：

本人从小就谨小慎微，做事情疑心很重。可能是因为小时候父母做得太多，所以造成自己锻炼不足。但是也没有影响到学习生活，也就是那种出门觉得自己没锁门会回家重新确认的程度。 由于自己生活在国外，1个月前开始买房（2手房），所有事情需要自己打理。虽然外语沟通不成问题，但是依然不熟悉当地的法律法规和沟通习惯，加上买房过程中涉及到很多法律文书和资金交易，造成心理压力很大。觉得每一封文书合同都有陷阱；工作人员的每一句话都是谎话；看到任何现象，都会联想到最坏的情况。因此觉得自己的疑心病越来越重，时刻怀疑交易过程中有人要害自己。 但事实证明，到目前为止，虽然有些小问题，但所有交易一些正常，工作人员也都很友好，而且周围的同事也告诉我在这里买房子从来没有遇到过问题。但我现在依然压力很大，甚至看到手机来电来短信都不敢接。目测这个房子起码还有2个月才能交易完成。 请问是否有什么缓解的办法？出去旅游散散心？