问题分析：你好！很高兴为你解答，如果是初潮的话，前半年至一年一般都不太正常的，量会比较少，所以不要太担心。等都来几次就会规律起来。

意见建议：平时来月经时要多加注意，如尽量不要用冷水洗脚和脸等，不要吃生冷食物以及刺激性东西等。

问题分析：你好，很高兴为你解答，月经量少考虑是功能性的，跟你的年龄有关，激素水平还不稳定导致的。

意见建议：建议你可以可以继续观察，多吃含蛋白质多的食物，如鸡蛋，牛奶，豆腐，蔬菜等，如果长时间月经不调可以口服雌孕激素调经治疗。