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19岁,身高1米5多,才一百零几斤,太瘦

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

19岁,身高1米5多,才一百零几斤,太瘦了,想增胖!

易念华
易念华 职称:主任医师
湖北妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:你好,三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,合理分配三餐的摄取比例,适度增加脂肪摄取量,奶油、五花肉都是不错的选择,多摄取矿物质锌,广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。餐后少量甜食,适度运动。

2015-05-12
金明兰
金明兰 职称:副主任医师
浙江省中医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:问题分析:对于身体消瘦的人群来说,能够拥有丰满的身材是梦寐以求的,身体消瘦的人大都脾胃不好,要想长胖就要从脾胃饮食上来调节,建议平时多吃一些除湿健脾的,帮助消化的食物,食物多样化,不要挑食,不要熬夜。

2015-05-12
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19岁,身高1米5多,才一百零几斤,太瘦
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