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每天做多少个俯卧撑才不会影响身高发育?才不算过量?我今年15

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性别:男 年龄:15岁

病情描述:

每天做多少个俯卧撑才不会影响身高发育?才不算过量?我今年15岁谢谢啦

杨东银
杨东银 职称:医师
疼痛科
向他提问已帮助用户:3511        评价:1

问题分析:你好,健身角度讲十五岁应维持在一次22~25之间,做俯卧撑不会影响身高可以增加肌肉,

意见建议:只要不做大重量的举重负重等运动,不剧烈的压迫骨骼的生长发育,就不会影响身高。

2015-05-14
李志华
李志华 职称:医师
超声诊断科
向他提问已帮助用户:5702        评价:8

问题分析:你好,俯卧撑和仰卧起坐一般不会影响身高的。发育期过量运动最好不要,正常强度的运动就可以了,不过一般也就是可能影响女性发育,对男性问题不大。

意见建议:建议,长高最关键的是早点睡觉,比如你提问的这个点最好睡下去了,因为夜间生长激素分泌多。另外,均衡饮食和适当运动都是好的

2015-05-15
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