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脾胃虚寒亦或脾肾两虚的人喝些什么茶比较好?

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我21周岁,前几年乱吃辣的,凉的东西导致脾胃虚寒,吃了很长时间中药才慢慢好的,前段时间上班有经常熬夜加班,年后饮食也不好,闹肚子中医又说脾肾两虚,现在虽然没什么症状了,但我想喝点茶叶辅助一下呢?该怎么搭配?

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