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糖尿病人如何运动保健?糖尿病人可以做什么运动??:

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性别:女 年龄:60岁

病情描述:

糖尿病人如何运动保健?糖尿病人可以做什么运动??:

李初俊
李初俊 职称:副主任医师
中山大学附属六院 消化内科
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问题分析:糖尿病,是脏器功能失调状态,不只是糖代谢紊乱状态。

意见建议:所以,糖尿病,需要调理脏器功能平衡。根据心脏功能适当运动,每天多饮水。改善心脏供血。

2015-05-03
李跃荣
李跃荣 职称:主任医师
滨州医学院附属医院 心血管内科
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问题分析:进行小跑,快走,跳舞、跳操等,只是需要增加运动量,使机体内的糖分消耗一部分。

意见建议:进行小跑,快走,跳舞、跳操等,只是需要增加运动量,使机体内的糖分消耗一部分。并不需要剧烈的运动。

2015-05-03
顾卫红
顾卫红 职称:副主任医师
中日友好医院 神经内科
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问题分析:糖尿病,是脏器功能失调状态,不只是糖代谢紊乱状态。

意见建议:所以,糖尿病,需要调理脏器功能平衡。根据心脏功能适当运动,每天多饮水。改善心脏供血。

2015-05-03
李秀梅
李秀梅 职称:主任医师
连云港第二人民医院 血液内科
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问题分析:你好,糖尿病人可以做适量的有氧运动

意见建议:平时的慢跑或者快走之类的都是可以的,掌握度就好

2015-05-03
黄达永
黄达永 职称:副主任医师
北京友谊医院 血液内科
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问题分析:运动要持之以恒,最好每天都运动。1次运动不少于30分钟(对于从来没参加过运动的患者,可从每天5—10分钟、每周2—3次开始,逐渐增加);

意见建议:每周运动不少于5次;运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜,脉搏应控制在170—年龄,这样运动则为有效且安全的。(

2015-05-03
鲁明
鲁明 职称:主任医师
北医三院 神经内科
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问题分析:您好,室外运动其方式多种多样,应根据患者的年龄、性别、身体状况及个人爱好、习惯等选择自己喜爱的运动,如快速步行、慢跑、球类、太极拳、跳绳、骑自行车、跳韵律操、游泳等运动都可以进行。

意见建议:对以往没有运动习惯的人,散步更易被接受并坚持,还可以选择家务劳动、体力劳动等消耗能量的形式。登楼梯是一项很好的有氧运动项目,其能量消耗比静坐多10倍,比步行多1.7倍,如果肥胖者每天登6层楼梯三次,可消耗能量2000kCarl,能使心脏病的患病率和死亡率减少1/3。

2015-05-03
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