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每天喝的水算挺多的,但依旧便秘,原因有哪

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

每天喝的水算挺多的,但依旧便秘,原因有哪些?如何治疗

牟新
牟新 职称:副主任医师
浙江省中西医结合医院 内分泌科
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问题分析:健康指导:你好!根据你的情况,建议改变饮食习惯和结构加适量运动来调理。日常饮食要清淡,少吃或不吃油炸等食物,多吃新鲜蔬菜水果(富含膳食纤维有利于胃肠道蠕动)和富含蛋白质的食物,多喝白开水(每天2500毫升左右),每天坚持做运动30分钟左右。

2015-05-08
葛晓燕
葛晓燕 职称:副主任医师
山西医科大学第二医院 血液内科
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问题分析:你好,你每天喝的水算挺多的,但依旧便秘,这种情况可能是你平时饮食不当,使形成的粪便少或不按时排便引起的。

意见建议:现在要多吃含纤维素多的食物,要饮食多样化,不要吃辛辣刺激性食物。每天要多活动,按时排便,必要时每天按顺时针方向轻柔肚子。

2015-05-08
薛诚
薛诚 职称:主治医师
温岭第一人民医院 内分泌科
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问题分析:健康指导:你好,便秘的原因很多。服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘,可以增加双歧因子。饮食中缺少粗纤维病因,在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。久坐不动身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。排便习惯不佳者,工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。建议多休息。

2015-05-08
郑泽
郑泽 职称:主治医师
安贞医院 心血管内科
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问题分析:健康指导:建议调节日常饮食结构,增加全谷类主食、蔬菜、酸奶等的食用,增加身体对膳食纤维的摄入,帮助刺激肠道蠕动。建议保持每天蔬菜食用量在500克,酸奶每天饮用量在400毫升。日常全谷类主食食用量占日常主食总量的三分之一就可以。

2015-05-08
张炯
张炯 职称:主治医师
南京军区总医院 肾病内科
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问题分析:健康指导:你好,根据你的描述,便秘的原因很多,当然主要就是由于进食纤维素含量较低的食物引起的,因为纤维素高的食物在进入胃肠道后不仅可以促进胃肠道蠕动,而且可以保留水分,以免肠道过于干涩,所以可以防止便秘,当然建议你多食用纤维素含量高的食物,然后养成良好的排便习惯,定时排便,多运动也是有一定的好处的

2015-05-08
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