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骨质疏松症注意什么

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

骨质疏松要吃什么好呢?饮食方面要注意什么?骨质疏松患者要注意什么啊至今一直服药,定期做骨密度检查,虽然骨质没有太大的提高,但经过一年多的治疗,疼痛缓解了很多,人也比以前精神多了,请问骨质疏松护理应注意什么?

肖调立
肖调立 职称:主任医师
湖南省第二人民医院 整形外科
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问题分析:1)是生活要有规律,戒烟限酒;2)是不能偏食,要摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物,多喝牛奶非常有必要;3)是加强锻炼,平时经常有计划地参加户外活动,如打太极拳、散步、慢跑等,运动量要根据自身的体质来定,同时要经常晒太阳;4)是服用一些预防性的药物。一个人每天需求钙的量是1000毫克,而根据我国饮食习惯,每天摄入钙的量是400单位,远远低于正常需求。因此我们可适当地服用补钙药物和维生素D。

2015-05-06
熊利华
熊利华 职称:主任医师
中山二院 胸外科
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问题分析:骨质疏松的患者要注意,多补充钙质,多补充骨胶原,骨胶原可以帮助患者改善身体的状况。平时吃点然后饮食注意就还很好。宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。运动每天至少需作30分钟的散步即可负重下锻炼又可吸收光照,多吃富含维生素D的食品。

2015-05-06
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骨质疏松症注意什么
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