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嗜睡症如何治疗

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性别:男 年龄:45岁

病情描述:

高中的时候也没有太在意,就是喜欢睡觉,大学比较松散也没有在意,工作以后还是犯困,而且已经影响到自己的工作和学习,经常犯困,还浑身无力,睡一会就好了,一会又困了,晚上倒是比较精神。希望得到治疗嗜睡症的方法,谢谢!

刘瑞霞
刘瑞霞 职称:副主任医师
山东省中医院 老年病内科
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问题分析:嗜睡症是指晚上有睡眠充足睡眠、且质量良好,但是白天仍然睡眠过多,多是由于心理、神经功能性的原因造成。嗜睡症没有什么良好治疗方法,只能通过自我心理调节,培养良好的睡眠习惯来克服。

意见建议:从你的描述情况看,倒像是晚上睡眠不足造成的。在心理意识上,要树立良好心态,抵抗白天睡意的侵袭;白天一有睡意袭来,要多运动、做点体力劳动,迫使大脑处于高度的清醒意识状态;早睡早起按时作息,避免熬夜养成不良的睡眠习惯;以致逐渐改变白天睡觉过多的现象。

2015-04-30
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