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多吃什么有助长高!!!!

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性别:女 年龄:42岁

病情描述:

我想在高点!现在我1.68cm?都16岁了!!!!怎么样才能长高?

吴颖岚
吴颖岚 职称:主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:身高一方面跟遗传因素有关,另一方面跟饮食营养和运动有关。建议您先去医院检查一下骨垢线,如果骨垢线没有完全闭合,您还是有长高的希望的。饮食方面建议您多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物,如牛奶、肉类、豆类等。

2015-04-30
刘芙蓉
刘芙蓉 职称:主任医师
郑州大学三附院 预防保健科
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问题分析:想长高,补充些钙质钙剂,饮食方面多补充些含钙质钙剂高的食物,补充些奶类,补充些牛奶,三餐规律的饮食,结合多些体育运动锻炼,多些跑跳运动锻炼,多练习跳绳运动锻炼,规律作息,祝越来越漂亮

2015-04-30
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多吃什么有助长高!!!!
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