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喝普洱茶有减肥效果没有:会不会..

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性别:女 年龄:23岁

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喝普洱茶有减肥效果没有:会不会便秘

刘刚磊
刘刚磊 职称:住院医师
湘雅二医院 老年病内科
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问题分析:你好,喝普洱茶本身是不会造成便秘的,所以这一点你不用担心。至于减肥,茶叶中的某些物质能够在一定程度上提高我们的新陈代谢,使我们人体自身消耗的热量增加,从这个角度来看,是能够有助于减肥的。但是减肥的宗旨还是少吃多运动,平时如果没多少时间去做一些塑身运动的话,建议你早晚任选一个时间跑步半小时到一小时的样子,当然如果能抽出时间来运动是最好不过的了,这样还可以选择骑单车、游泳等项目。至于饮食上,每餐吃个七八分饱就行了,也就是说当你吃到你觉得不饿的时候就可以停止进食了。如果平时觉得饿了,可以考虑用新鲜水果加餐。至于零食,特别是甜品、油炸食品、奶油蛋糕、奶茶等这些高热量食物,就不建议你在减肥期间吃了。

2015-05-02
程远植
程远植 职称:主任医师
武汉亚洲心脏病医院 心血管内科
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问题分析:普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,因而普洱茶有减肥的效果,是不会引起便秘的。建议您在饮食上也要注意,减少高热量的糖类和脂肪的量,吃清淡少盐膳食。

2015-05-02
卜丽萍
卜丽萍 职称:主任医师
上海中山医院 心血管内科
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问题分析:您好,普洱茶有减肥的效果,不会导致便秘的,普洱茶减肥降脂功效具体有两个因素:一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的,二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油的吸收的。

2015-05-02
杨锐
杨锐 职称:主治医师
珠江医院 内分泌科
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问题分析:你好:普洱茶有减肥的功效但是靠普洱茶减肥几乎是不可能的所以建议你还是采用运动的方法减肥科学有效,平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时不要熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动如跑步羽毛球减肥操瑜伽等

2015-05-02
黄译腺
黄译腺 职称:主治医师
常州第二人民医院 神经内科
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问题分析:普洱,很早就被誉为茶中减肥之冠.每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解.许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%(当然视个体而不同).普洱茶与脂肪的代谢有很深的关联.根据研究资料显示,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能.普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,这对脂肪分解具有效用.麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂.另附普洱茶瘦身的饮用方法:1,想保持身材,维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤,以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用.2,想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝.这个方法可以快速减重.3,如遇交际应酬,及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应于餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,越早越有效;若是于茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳.

2015-05-02
李妍
李妍 职称:副主任医师
西京医院 心血管内科
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问题分析:您好,普洱茶分为生茶和熟茶,生茶性寒凉,熟茶性温和,普洱茶在理论上来说有降三高、清火、减肥的功效,但是其功效大小因人而异,另外一般喝普洱茶不会引起便秘。需要注意一点,喝普洱茶仅仅是减肥的一个辅助手段而已,不可为主。建议结合运动、合理膳食等方式减肥。

2015-05-02
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