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16岁了,才161cm,体重46kg.我

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

16岁了,才161cm,体重46kg.我们家人都不是很高,怎么才能迅速长高啊,很发愁。没有曾经的治疗情况和效果:没有

张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
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问题分析:你好,身高很大程度上是受到遗传因素影响的,通过改变后天的饮食,加强运动等方式只能起到一个辅助的作用,希望你要调整好心态。建议你可以多进行弹跳运动包括蛙跳、跳绳、纵跳摸高等,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应会加速骨骼生长,有助于增高。饮食上多补充优质蛋白,钙质以及维生素等。

2015-04-27
易念华
易念华 职称:主任医师
湖北妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:你好,身高绝大部分主要取决于遗传,但是通过后天饮食也会有所改善。饮食方面,多吃富含蛋白质,维生素,矿物质,膳食纤维等多的食物,如禽肉类,蛋类,奶制品,新鲜水果和蔬菜,可补充机体所需营养成分。但不要暴饮暴食,这样可能会引起肥胖。

2015-04-27
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16岁了,才161cm,体重46kg.我
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