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为什么怎么样都瘦不下来?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我每顿吃饭都很少,不吃肥肉,也不爱吃零食和带糖的东西,可是这两年我的体重不断上长,之前我才90斤,可是现在我的体重已经108斤了,平时我爱便秘,有时好几天才上一次厕所,曾经的治疗情况和效果:吃过左旋肉碱,曲美

丁勇
丁勇 职称:副主任医师
宁大附属医院 消化内科
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问题分析:如果你想要减肥的话,最好是通过健康的减肥方式进行,可以通过合理的控制饮食,在加上适当的体育锻炼,长期坚持就会有减肥效果的,饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物。

意见建议:一日三餐最好定时定量,饮食以清淡为主,饭后不要马上就休息或者是久坐,可以适当的走走,运动方面可以每天进行晨跑,还可以做瑜伽运动,晚上可以做仰卧起坐,上下蹲运动等,长期坚持就会有减肥效果的。

2015-04-30
戴晓燕
戴晓燕 职称:主任医师
新疆自治区人民医院 心血管内科
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问题分析:您好,不要盲目使用减肥药物,可能和您的体质有关系,引起肥胖有很多种原因引起的例如:1、营养过剩、这种可以通过科学饮食和运动来改善2、脾虚,这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖,有齿痕、肌肉松弛等现象。这种必须进行专业的调节脾胃。3、肝胆失调,经常熬夜、脾气急躁、面色发暗、口干口苦等症状,这种必须调节肝胆功能。4、女性月经失调导致的代谢异常。(表现为:月经周期不定、月经血块、痛经等现象。您针对这些症状做自我针对看自己属于哪种引起的肥胖,我再为您做针对性调理方案。

2015-04-30
周亚峰
周亚峰 职称:副主任医师
苏州大学附属第一医院 变态反应科
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问题分析:你好!根据你的情况,建议每天坚持做运动30分钟左右,日常饮食要清淡,少吃或不吃油炸、烧烤、肥肉等食物,多吃新鲜蔬菜水果(富含维生素和膳食纤维有利于胃肠道蠕动)和富含蛋白质的食物,多喝白开水(每天2500毫升左右促进身体代谢)。

2015-04-30
莫颖倩
莫颖倩 职称:主治医师
中山二院 风湿免疫内科
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问题分析:根据您的描述,应该是胃肠道不适导致的肥胖,建议注意饮食调节,进食哦蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,里面含有丰富的粗纤维,可以预防便秘。

2015-04-30
李野
李野 职称:主治医师
长春市人民医院 心血管内科
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问题分析:你好,肥胖是由于长时间缺乏运动导致脂肪堆积形成的,运动是最好的办法,加上你有便秘的现象,更应该多运动。

意见建议:建议你多运动,彻底改变便秘的现象。多吃润肠的食物,比如香蕉、红薯等,多吃新鲜的水果蔬菜,忌食辛辣刺激等食物,坚持下来,会达到你想要的体重的。

2015-04-30
张勇
张勇 职称:主任医师
连云港第一人民医院 心血管内科
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问题分析:您好,您说的情况可能是由于您进食量比较少,并且还伴随便秘,都可以引起体重增长,如果想减肥,可以改善。

意见建议:建议您可以积极锻炼身体,多吃蔬菜和水果,可以增加胃肠道的蠕动,减少便秘的发生,多喝水,保持每天一次大便,最好不要应用减肥药物或者是保健食品治疗。

2015-04-30
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