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我20周岁了还能长高吗?怎么长高?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我20周岁了,还能长高吗?请问怎么长高?

张江霖
张江霖 职称:副主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:根据您的情况,您已经过了生长发育的年龄,您可以去医院检查一下骨垢线是否闭合,如果没有完全闭合,您还是有长高的希望的。建议您在饮食中多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物,如肉类、鱼类、豆类等。每周做几次运动,如跳绳、慢跑等。

2015-04-28
陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
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问题分析:您好!很高兴能回答您的问题。一般情况下,女性的发育到20就基本上发育完全了,但是有些人到20后还能再长高的。引体向上能够帮助韧带伸展所以对身高有一定的帮助作用。最好是抓着单杠让身体静止一下。身高要在发育期做功课多喝高钙奶多跳动。

2015-04-28
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我20周岁了还能长高吗?怎么长高?
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