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睡眠不好怎么办

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

医生您好,我总是又失眠的情况,吃过辅助睡眠的药,也做过针灸,效果不是特别好,现在想用足浴粉泡脚,请问能不能改善睡眠?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

睡眠不好怎么办

赵树龙
赵树龙 职称:医师
荣成市荫子镇卫生院 心血管内科
向他提问已帮助用户:11675        评价:0

问题分析:足浴盆泡脚属于辅助理疗,可以尝试的,但是晚上少熬夜,不能进食咖啡,浓茶等。少看激烈及惊险的电视 电影,保持心情愉快,

2014-04-29
郭爱庆
郭爱庆 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:20304        评价:5

问题分析:你好,失眠很可能是你白天的压力太大了,或者心里面有事情导致的,成部分都是紧张和压力,也有一小部分是身体出了问题。建议你每天尝试乐观一些,多一些运动,多喝水,晚上睡前喝一杯牛奶,调节一下心理的状态,如果这些试过还不好使建议去医院检查一下

2014-04-29
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