病情描述：

我总是失眠，我是河南人，现在在苏州上班，一个月白班，一个月晚班的转，然后我上白班的时候晚上睡觉，到早上4点左右就醒了，再也睡不着了，上夜班也是，白天回来12点多才睡，到3.4点就准时的醒了，再睡就睡不着了，现在是白天睡不着，晚上上班没精神。总感觉可累但是睡不着，怎么办？

曾经的治疗情况：

2年之前在苏州这边待过1个月，也是失眠，去医院检查，医生我是抑郁，给我开了 ，第一天吃了可管用，到第二天就不行了，我按照医生给我说的剂量吃了双倍的才睡着。