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问题分析:你好,经常失眠主要是由于不良的生活习惯,经常熬夜,过度劳累,生活压力大,精神紧张,睡觉前吃的太饱,喝浓茶或者咖啡等等引起的。
意见建议:可以到当地医院做个健康检查,平时要养成良好的生活习惯,早睡早起,不要经常熬夜,睡觉前放松心情,不要考虑太多事情,睡觉前用温水泡泡脚,听听轻音乐,做一些轻微的活动。
2015-05-03
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