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比较瘦怎样才可以长胖??

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

本人男23岁身高170体重105左右很瘦,现在每天在健身房锻炼一个多小时左右,每天早餐喝酸奶,中餐晚餐荤素搭配,还可以吃点什么营养保健品快速长肌肉长胖????:

金明兰 职称:副主任医师
浙江省中医院 预防保健科
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问题分析:你好,你说的这种情况考虑是体型偏瘦。

意见建议:建议你每天多吃一些营养丰富的食物,保持心情舒畅,生活要有规律,避免熬夜,心宽体胖,不需要吃保健品。

2015-04-21
王婧
王婧 职称:住院医师
鸡西市人民医院 预防保健科
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问题分析:你好,体格发育受遗传因素、营养状况、作息状况等影响

意见建议:建议你注意饮食营养均衡和营养充足,避免剧烈运动,适当补充脂质、蛋白质和维生素,可以喝牛奶、复合维生素

2015-04-21
张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
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问题分析:你好,消瘦的现象,以中医的观点来看,应该是脾气亏虚,不能正常运化吸收所导致。

意见建议:这个情况,可以服用一些补脾益气的中成药来调理,比如参苓白术丸,坚持服用2个月以上,应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐!

2015-04-21
陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:您好,服用营养保健品来长胖,是不健康的。

意见建议:平时应加强营养,营养多样化,然后锻炼,这样肌肉才结实,如果服用营养保健品,有可能是脂肪增多而已。

2015-04-21
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