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我体形偏胖,身高159厘米,体..

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性别:女 年龄:

病情描述:

"我体形偏胖

张江霖
张江霖 职称:副主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:你的标准体重是54kg,不建议吃药减肥,容易反弹,肥胖是因为能量摄入过多引起的代谢性疾病,给生活带来诸多不便,要减肥主要还是控制能量的摄入,建议平时多运动:篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。注意休息。

2015-04-28
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