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总是容易变得失眠怎么办呢?

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

我是一个睡眠质量特别不好的人,总是容易变得失眠,整晚的睡不着,精神状态也不是很好,我很想改善一下。

想得到什么帮助:

容易变得失眠怎么办?

彭铁军
彭铁军 职称:医师
骨外科
向他提问已帮助用户:5587        评价:0

问题分析:你好,经常性的失眠影响自己的健康状态,需要积极的改善。

意见建议:建议形成良好的身体锻炼的习惯,学会放松心情,释放压力。

2014-04-28
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