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我16岁个子1.58怎么样才可以长

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我16岁个子1.58怎么样才可以长高啊.很急!

陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:建议从饮食运动入手,调节饮食结构,同时进行适当运动,增进修复能力。建议饮食要规律,一日三餐,定时定量,饮食要清淡,宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物;慎食肥甘油腻之品;如油炸、蛋糕、辣酱、胡椒粉等不宜。

2015-04-20
刘芙蓉
刘芙蓉 职称:主任医师
郑州大学三附院 预防保健科
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问题分析:你好,根据你的岁数来看,你现在都已经16岁了,女性身高增长的黄金时期大概在12到14岁的时候,你已经过了这个黄金年代了,增高的希望不大了,另外身高和个人的基因有关系,不是你想增高就能增高的!

意见建议:你平时可以多慢跑,拉单杠刺激骨骼增长,多增加蛋白质的摄入包括鸡蛋瘦肉牛奶等,有利于增高,但是最终你能不能增高,没有人能给您准确的答案!

2015-04-20
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我16岁个子1.58怎么样才可以长
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