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我的脖子一直酸痛,如何自己治疗,原因是肌

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性别:男 年龄:17岁

病情描述:

本人高一学生一两个月了我脖子每次到睡觉的时候就感觉不舒服劳累后脖子还会酸痛去医院检查说是肌肉紧张绷紧请问我如何通过一些运动或健康操来消除脖子肌肉绷紧睡不着觉的难题

方亦斌
方亦斌 职称:主治医师
上海长海医院 神经外科
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问题分析:你的描述考虑是属于颈椎病的症状,

意见建议:你好,这个问题一般建议及时休息,继续颈舒颗粒试试。

2015-04-21
李锦平
李锦平 职称:主任医师
北京朝阳医院 神经外科
向他提问已帮助用户:79        评价:0

问题分析:上述情况有可能是颈椎病的,和久坐有关

意见建议:建议注意不宜久坐,避免劳累,可以给予颈复康颗粒口服治疗的

2015-04-21
韩保健
韩保健 职称:主治医师
青岛市第八人民医院 泌尿外科
向他提问已帮助用户:82        评价:0

问题分析:你所说的这种情况是颈部肌肉的不适,关键在于自己的调整恢复。

意见建议:应该避免长时间保持某一种姿势,适当的活动,调整好心态,避免压力过大,饮食生活规律有序,避免受凉熬夜劳累,养成良好的习惯,保持健康。

2015-04-21
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我的脖子一直酸痛,如何自己治疗,原因是肌
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