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社交恐惧到底该怎么办啊?我把自己关在了一个笼子里,想出去,却又害怕,什么都干不了,我到底该怎么办?

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社交恐惧到底该怎么办啊?我把自己关在了一个笼子里,想出去,却又害怕,什么都干不了,我到底该怎么办?为什么我会这样?????

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