问题分析：你好，这个是比较管用的，可以多服用这个的，对于奶水少的情况是比较管用的。可以适当的按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

意见建议：按摩方法好下：环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

问题分析：发奶可以多吃青木瓜炖排骨，丝瓜豆腐炖红枣，花生炖猪脚，黑芝麻粥，通草鲫鱼汤等。
下奶方法有：多喝骨头汤和猪蹄汤、鲫鱼汤等，

意见建议：奶水少可以喝猪蹄炖通草，鲫鱼汤，木瓜炖猪蹄等，多让宝宝的吮吸，保持自己良好的情绪。