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我前天晚上做了100个仰卧起坐,昨天晚上忍着痛又坐了100个

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我前天晚上做了100个仰卧起坐,昨天晚上忍着痛又坐了100个,天哪。结果今天起来身体想被灌入了一个铅球一样,重感冒似的,晕晕沉沉的,都不敢下床,走路都怕摔倒。好吧,身体弱,不能那么剧烈锻炼。可我现在应该怎么缓解啊?谢谢医生~

李静
李静 职称:主管护师
山西天脊医院 妇产科综合
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问题分析:你好,你的这种情况,仰卧起坐过剧加重了背部的负担,对背部及颈部造成了一定的损害。

意见建议:建议你注意卧床休息,避免剧烈运动,可以进行局部热敷治疗。必要时随诊。

2015-04-26
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