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前列腺平时应该如何进行保养啊

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性别:男 年龄:42岁

病情描述:

医生,你好。前列腺平时不怎么好,有没有特别好的保养方法啊?平时工作生活不规律的时候,经常会有前列腺问题的出现。不知道该如何进行保养?

想得到什么帮助:

前列腺平时应该如何进行保养啊?

李云波 职称:医师
神经外科
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问题分析及建议:你好,保养前列腺可以进行以下锻炼。每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟,强度以自己能够承受为准。站立做收缩肛门运动,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准。完全放松自己的心里压力。每天早晨晨练,慢跑10-15分钟,以微出汗为准。{['suggestions']}

2013-12-02
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