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我上台说话5次了但是还是紧张,我想锻炼这方便的能力,从小的学起,不要一下子那么多人就搞的不好,有什

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我上台说话5次了但是还是紧张,我想锻炼这方便的能力,从小的学起,不要一下子那么多人就搞的不好,有什么办法吗,或者利用网络

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