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请问怎样才能更快长高啊

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

请问怎样才能更快长高啊

吴颖岚
吴颖岚 职称:主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:你好,身高多和遗传有很大关系,但是平时作息规律,营养均衡等对于身高发育是有帮助的。此外,平时多进行一些弹跳运动可以起到拉伸身体,强健骨骼的作用,能有效促进身高发育,推荐运动:跳高、跳绳和打篮球。

2015-04-17
马洁
马洁 职称:副主任医师
秦皇岛妇幼保健院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2912        评价:0

问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,考虑临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合,到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合按医学科学来讲,身高就可以再增长。

意见建议:建议到医院骨科就诊,排X光片观察骨骺闭合情况,如果骨骺尚未完全闭合,可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼,每天不少于200次,坚持至少2-3年,晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯纯牛奶,平时多晒太阳,就有可能达到增高的目的。

2015-04-17
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