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你好!我21岁了,男生,身高一直是我最大

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

你好!我21岁了,男生,身高一直是我最大的压力,才160cm,有什么办法长高吗?

吴颖岚
吴颖岚 职称:主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:一般对于身高一米六的男生还是比较偏矮的,但是身高跟平时生活习惯和营养,遗传方面都是有关的,所以要注意区分。而已经20岁的人群,身高增长还是会有限了。不过还是建议适当补充点含钙锌丰富的食物,平时建议多做点跳高方面的运动。

2015-04-22
陈文姬
陈文姬 职称:副主任医师
东南大学附属中大医院 预防保健科
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问题分析:首先基因的遗传性饮食对于身高是具有绝对性的作用的,另外就是后天营养的补充摄入以及活动锻炼量。而基因的遗传性是不可以逆的,另外建议你要注意营养的补充,饮食中多选择食用一些高蛋白、高钙含量的食物,可以促进骨骼的生长发育,加强机体的锻炼活动等。

2015-04-22
张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
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问题分析:你好,身高多和遗传等因素有关,先到医院检查看下骨垢线是否已完全成型,一当垢线完全成型后个子就不会再长了。另外,多进行一些弹跳运动可以起到拉伸身体,强健骨骼的作用,能有效促进身高发育,推荐运动:跳高、跳绳和打篮球。

2015-04-22
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