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您好,我身高才1.68,有什么办法可以长...

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

您好,我身高才1.68,有什么办法可以长高呢?

张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
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问题分析:你好,你的身高168cm,已经很高了。根据你的身高,你的标准体重应该是63kg。

意见建议:你的年龄是24岁,已经过了青春期。身高增长的第二个高峰是在青春期,建议你去医院拍个腕骨片,如果骨骺已经完全闭合,则没有增长空间了。

2015-04-19
马洁
马洁 职称:副主任医师
秦皇岛妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:根据您的情况的描述来看,建议您平时饮食上注意加强营养,多补充一些富含维生素D和钙质元素类的食物,比如鸡肉、鱼肉、油菜、核桃、芝麻、鸡蛋、虾皮等均是不错的食材选择。此外,注意饮食上要荤素搭配,饮食多样化。

2015-04-19
刘芙蓉
刘芙蓉 职称:主任医师
郑州大学三附院 预防保健科
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问题分析:健康指导:根据您的描述,您是位女士的话,这个身高和体重已经很标准了,如果你是位男士,你这个年龄的话就不太容易长个了。建议每天晚上十点半到一点半的时间一定要在睡眠中,因为这个时间段是黄金长个的时间,还有你可以做些拉筋的运动,练练瑜伽,跳跳舞,在运动的同时记得多吃含钙的食物。

2015-04-19
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:根据您的描述,您的身高已经不错了,平时注意多食一些含蛋白高及钙高食物和每天适量运动。

意见建议:建议多喝一些牛奶,多吃一些蛋类,瘦肉,熬粥时可放点虾皮类的,可做一些跑步,瑜伽类活动。

2015-04-19
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